禁煙方法としては、保険が適用になりましたので、専門家に指導を受けながら、禁煙することが可能になりました。しかしその数はまだ少ないのが現状です。

●禁煙 方法

○禁煙する方法

医師のサポート体制のある、医療機関での禁煙がよいといえます。
禁煙に対して保険が適用になりましたので、専門家に指導を受けながら、
禁煙することが可能になりました。

これまで何度も禁煙に挑戦してきた人にとっては、有効な方法と思われます。

ただ、そのような禁煙の外来がある病院はまだ数が少なく、近くにない場合もあります。
また、数週間〜数ヶ月の間通う必要がありますので、時間に制約のある方には不向きかもしれません。

禁煙する方法は他にもあります。

禁煙方法を説いた書籍もあります。
じっくりとタバコの害を考えて、納得してやめるという方法もあります。

また、個人個人で、禁煙方法を見出してそれを実践してやめる方法もあります。


○禁煙する方法（例）

・周囲に宣言してから、禁煙にはいる。
・禁煙中は運動をこころして行う。
・タバコをやめたい理由をはっきりさせる。
・禁煙マラソンに参加する

など、禁煙に成功した人の例を参考にして、自分にあった禁煙方法を見つけます。

無料レポート配布中 『自分が本当に大切なものを失いたくないから、だから、タバコを、やめました。』 ■禁煙とは、■自己嫌悪の繰り返し■我慢＝禁煙では続かない■禁煙する束縛から気持ちが開放されれば、自然とタバコと縁がきれるのか？■失うものは最低でいい■もっと確実な禁煙の話■禁煙の最大の効果は、やめたという自信がつくこと・・・・ 折り返し、ご登録のメールアドレス宛に、ダウンロードのご案内をお送りいたします。

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