メタボリックシンドロームの日本人基準、40歳以上の日本人の3分の1に当たる約2000万人が、同症候群や予備軍とされています。

■メタボリック シンドローム

メタボリックとは「代謝（たいしゃ）」のこと、シンドロームは「症候群」のことです。

「メタボリック」と略して使われたり、

「メタボリック症候群」と使われたりもします。

「代謝」は、生体内の物質とエネルギーとの変化のことを言います。


メタボリック症候群の定義は、
　
メタボリックシンドローム診断基準検討委員会が次の８つの学会で作られ、

日本動脈硬化学会、日本糖尿病学会、日本肥満学会

日本高血圧学会、日本循環器学会、日本腎臓病学会

日本血栓止血学会、日本内科学会

2005年4月に、日本人の診断基準は次のように発表されました。


内臓脂肪（腹腔内脂肪）の蓄積により、

ウエスト周囲径 男性≧85cm、女性≧90cm（おへその高さで計測します）

内臓脂肪面積 男女とも≧100cm2（ＣＴなどで）

上記に加え以下のうち2項目以上が該当する場合をいいます。

(1)血清脂質異常

トリグリセリド値 　150mg/dL以上

HDLコレステロール値 　40mg/dL未満

のいずれか、又は両方


(2) 血圧高値

最高（収縮期）血圧 130mmHg以上

最低（拡張期）血圧 85mmHg以上

のいずれか、又は両方


(3) 高血糖

空腹時血糖値　110mg/dL以上


個別の数値はそれほど悪くなくても、

重なると糖尿病や心筋梗塞（こうそく）などの深刻な病気になりやすい状態を指し
ます。


（ちなみにアメリカでの腹囲の基準は、

男性40インチ（101.6cm）、女性35インチ(88.9cm)です。）



メタボリックシンドロームは代謝症候群、

シンドロームX、

死の四重奏、

インスリン抵抗性症候群、

内臓脂肪症候群とも呼ばれる、複合生活習慣病です。


外見の体型としては、

リンゴ型肥満の体型の方が、危険です。

洋ナシ型肥満は、危険性は少ないです。



40歳以上の日本人の3分の1に当たる約2000万人が、

同症候群や予備軍とされています。

(直近の発表によると、現在40〜74歳の男性の約２人に１人、女性の５人に１人がメタボリックシンドローム（約940万人）かその予備軍（約1020万人）と推定されています。)


厚生生労働省が、

メタボリック症候群（内臓脂肪症候群と記述することも多い）への、

個人対策として呼びかけているのは、

１に運動、２に食事、しっかり禁煙、最後に薬 です。

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